Atletiek bij Borluutjoggers

Beschrijving van de activiteit

Joggen voor beginners en gevorderden. Woe om 19 uur. Voor iedere liefhebber van recreatief joggen is er een gepaste groep:
* Run for fun: joggers lopen een 5-tal km zonder versnellingen, voor het plezier en de gezondheid
* 10 km lopers: joggers die ongeveer 10 km kunnen lopen aan een gematigd tempo met lichte versnellingen
* 15 km lopers: joggers die 10 of meer km (tot marathon) lopen aan een hoger tempo
Daarnaast wordt elk jaar een cursus 'Start to run' (start op woensdag 24 april 2019 en 'Leer 10km lopen' (start eerste woensdag van oktober) ingericht.
Start to run: in 10 weken rustig opbouwen van 0 naar 5km
Leer 10km lopen: in 10 weken opbouwen van 5 naar 10km

twitter: @borluutjoggers /

Samenvatting

Download de samenvatting als pdf